[훔트]초보도 혼자 따라할 수 있는 최고의 명상수행법, 체계적인 명상 홈트 '훔트레이닝'을 소개합니다.
[훔트] 명상 수행 초보도 혼자 따라할 수 있는 최고의 명상수행법, 체계적인 명상 홈트 '훔트레이닝'을 소개합니다. (Hum-Training Meditation Guide) 게시일: 2020. 4. 28. 명상 초보이신 분들도 호흡, 자세, 명상하는 방법, 명상의 효과, 명상의 종류 등 차근차근 쉽게 따라할 수 있는 ‘명상 홈트레이닝’ [훔트레이닝]을 소개합니다. 명상수행이 좋다는 건 많이 알고 있지만, 체계적으로 해보기 어려워 하시는 분들도 계셔서 준비해봤습니다. 훔트=훔트레이닝. 안녕하세요? 건강하고 행복한 휴먼이 되는 길, ‘훔(Hum) 트레이닝’, 훔트입니다. 내 몸과 마음을 상쾌하게 해주고, 우울증과 불면증 해소, 피로회복, 집중력 향상, 스트레스 해소, 마인드 컨트롤 등의 효과가 있는 ‘명상 ..
2020. 4. 30.