전염병 팬데믹(大病亂)으로부터 나를 지키는 방법은?
전염병 팬데믹(大病亂)으로부터 나를 지키는 방법은? 방역기본수칙 철저히 지키기.면역력 강화시키기-규칙적인 생활습관을 가진다. 적당한 운동, 충분한 휴식, 때 맞춰 식사하기, 마음을 편안하게 하기. 최선의 방역, 면역력을 강화시키는 방법 3가지 ①면역력 강화 식품 섭취하기: 바이러스가 가장 무서워하는 성분- 고추(캡사이신 성분), 마늘(알리신 성분), 녹차(카테킨 성분) 등. ②면역력을 강화시키는 운동: 유산소 운동, 근력 운동 등. ③마음 다스리기: 호흡, 명상, 요가, 수행 등. ★특히☞태을주 주문 수행을 하면, 단전호흡이 저절로 이루어지기 때문에 신장腎臟에 水氣가 저장이 됩니다. 한 가지 예로, 면역력이 너무 좋아서 생기는 외부 자극에 과민 반응을 하는 사이토카인 폭풍은 외부 자극으로부터 향상성을 유..
2020. 10. 2.
