호흡수련2 잠자기 전에 '완전 호흡'으로 몸과 마음의 병을 치유하기 증산도 완전호흡법과 태을주 수행 잠자기 전에 '완전 호흡'으로 몸과 마음의 병을 치유하기 한방에는 ‘백(魄)’이라는 개념이 있다. 백은 넋을 나타내는데, 넋을 다른 말로 표현하면 '숨결'이다. 백은 폐에 기반을 두고 숨결을 통해 물질적인 현상을 정신적인 마음에 연결해주는 작용을 한다. 즉, 몸과 마음을 연결하는 역할을 한다. 백은 맥박이 뛰고 숨을 쉬는 것과 관계가 있는데, 맥박 리듬은 호흡 리듬과 일치한다. 신기하게도 우리는 의식적으로 호흡을 빠르게 할 수도 있고 느리게 할 수도 있다. 하지만 평소에는 무의식적으로 호흡한다. 호흡할 때마다 의식적으로 신경을 써야 한다면 얼마나 불편하겠는가? 그래서 호흡은 의식과 무의식을 연결하는 것으로, 동서고금을 막론하고 마음을 안정시키는 데 도움이 되었다. ‘조신(.. 2018. 7. 16. 더 젊게 오래사는 법 10단계-디팍초프라 더 젊게 오래사는 법 10단계-디팍초프라 몇 달 전 환자에게 막말을 하는 의사와 관련한 기사(세계일보 10월 24일자)가 나왔다. 이는 환자의 몸을 하나의 수단이나 도구로 생각하고 그들의 마음을 전혀 고려하지 않는 현대의학의 폐해를 단적으로 보여준다. 대체의학의 주류로 뜨고 있는 양자의학에서는 인간의 몸과 마음의 불가분성에 집중하고 환자의 마음을 관리함으로써 질병을 치유하고자 한다. 노화, 되돌릴 수 있다 세계적인 팝스타 마이클 잭슨의 ‘정신적 스승’으로 알려진 디팍 초프라(Deepak Chopra, 67세). 원래 내분비 전문의인 디팍 초프라는 고대 인도의 전통 치유의학인 아유르베다와 현대의학을 접목시켜 ‘심신의학(Mind-body medicine)’이라는 새로운 분야를 창안해 냈다. 아유르베다 의학은.. 2018. 4. 17. 이전 1 다음
