[훔트 step2] 매일 10분 데일리 힐링 명상 (가이드 포함, 명상 음악, 파도 소리,진식 호흡) 부정적인 생각 비우기 ㅣ 머리가 맑아지고 면역력을 높이는 명상
[훔트 step2] 매일 10분 데일리 힐링 명상 (가이드 포함, 명상 음악, 파도 소리,진식 호흡) 부정적인 생각 비우기 ㅣ 머리가 맑아지고 면역력을 높이는 명상 게시일: 2020. 4. 29. 혼자서 명상하기 어렵거나 머리가 복잡한 분들을 위한 명상입니다. 자세, 호흡, 명상, 마음가짐 등 가이드에 따라서 쉽게 몰입할 수 있습니다. 몸과 마음의 근력을 키우고, 면역력이 향상됩니다. 가이드, 명상음악, 파도소리에 맞춰 당신을 위한 진정한 휴식, 10분만 투자해보세요. 자연의 마음으로 돌아가서, 진아(眞我), 참된 나를 만나보세요. 건강하고 행복한 휴먼이 되는 길, 훔(Hum)트레이닝. Step2. Silent meditation. 호흡 명상수행을 하며 하루하루 기적을 체험하실 수 있을 거예요~! 7일,..
2020. 4. 30.
[훔트 step1] 초간단 매일 10분 레전드 전신스트레칭 명상 체조 (피로, 긴장해소, 기혈순환)
[훔트 step1] 초간단 매일 10분 레전드 전신스트레칭 명상 체조 (피로, 긴장해소, 기혈순환) 게시일: 2020. 4. 29. 운동이 부족하면, 기혈이 막혀서 피로한 경우가 많습니다. 훔스트레칭은 평소 자주 움직이지 않는 부분까지 풀어주며, 내 몸의 안 좋은 기운들과 피로를 내보내고 기혈순환을 시켜 온 몸을 열 수 있는 레전드 전신스트레칭입니다. 피로를 풀고 기혈을 순환시키면 명상 수행을 하실 때도 큰 도움이 됩니다~! 명상, 수행 홈트 전문 채널 ‘훔트레이닝’에서 준비한 훔스트레칭, 훔스는 명상, 수행 전 뿐만 아니라, 아침에 일어났을 때, 잠 자기 전, 몸이 찌뿌둥할 때 수시로 하셔도 상쾌함을 느끼실 수 있습니다. 행복하고 건강한 휴먼이 되는 길, '훔트레이닝 step1' 여러분에게 몸과 마음의..
2020. 4. 30.
[훔트]초보도 혼자 따라할 수 있는 최고의 명상수행법, 체계적인 명상 홈트 '훔트레이닝'을 소개합니다.
[훔트] 명상 수행 초보도 혼자 따라할 수 있는 최고의 명상수행법, 체계적인 명상 홈트 '훔트레이닝'을 소개합니다. (Hum-Training Meditation Guide) 게시일: 2020. 4. 28. 명상 초보이신 분들도 호흡, 자세, 명상하는 방법, 명상의 효과, 명상의 종류 등 차근차근 쉽게 따라할 수 있는 ‘명상 홈트레이닝’ [훔트레이닝]을 소개합니다. 명상수행이 좋다는 건 많이 알고 있지만, 체계적으로 해보기 어려워 하시는 분들도 계셔서 준비해봤습니다. 훔트=훔트레이닝. 안녕하세요? 건강하고 행복한 휴먼이 되는 길, ‘훔(Hum) 트레이닝’, 훔트입니다. 내 몸과 마음을 상쾌하게 해주고, 우울증과 불면증 해소, 피로회복, 집중력 향상, 스트레스 해소, 마인드 컨트롤 등의 효과가 있는 ‘명상 ..
2020. 4. 30.